spaceわに@中央区
毎週火曜 11時～12時 産前産後ヨガ 運動量★★☆☆☆
月１回レッスン後は希望者でランチ会
産前産後の女性の変化に寄り添ったヨガで、心身のバランスを整えます。子宮の活性化、冷えやむくみ、肩こりや腰痛などに効果的なポーズや、心を穏やかにする呼吸法などを取り入れていきます。骨盤や股関節周りを整え、骨盤底筋や骨を適度に強化し、女性らしい強張りの無い柔らかな身体を作っていきましょう。
おひとりでも、お子様連れでも気軽に参加できます。
〒650-0004 神戸市中央区中山手通3-15-11 2階 spaceわに
・JR 元町駅より、徒歩10分
・阪急 三宮駅より、徒歩12分
・神戸市営地下鉄 県庁前駅より、徒歩8分
@北区
毎週月曜 10時～11時 基本のヨガ 運動量★★★☆☆
毎週月曜 11時半～12時半 産前産後ヨガ 運動量★★☆☆☆
ステップアップ講座・ヨガ哲学講座・産前産後ヨガ講師養成講座・グループレッスン・プライベートレッスン
20代から70代までの女性が参加されている少人数自宅クラス。肩こりや腰痛の緩和、骨盤調整、ストレス解消など、より健やかな心身へと整えていきます。身体の使い方・ヨガ哲学・呼吸法・ポーズのあらゆるアプローチから、今の自分に『出来ること』を自分のペースで見つけていく、ヨガが初めての方や身体のかたい方、ヨガ経験者にも楽しんでもらえるレッスンをしています。ランチ会や外ヨガなどイベントも有り。
お子様連れOKの産前産後ヨガ・基本のヨガだけではなく、インストラクター資格取得のための講師養成講座・ヨガを深めるステップアップ講座・日常生活にいかすヨガ哲学講座など、不定期開催しています。
神戸市北区 神戸北町（ミリオンタウン万代神戸北町店より徒歩約８～10分）詳しい住所は、ご予約いただいた方に個別にお知らせいたします。1クラス５～6名まで、駐車３～４台可能。
貸しヨガマット有り（上に敷くタオルをご持参ください）
coconoba@箕谷
毎週木曜 ９時３０分～1０時３０分 歪みを整えるヨガ 運動量★★☆☆☆
〒651-1252 神戸市北区山田町原野字城ケ岡2-7 ゴールドウッズ第3ビル
@ブランチ神戸学園都市
毎週金曜 10時４0分～11時50分 マインドフルネスヨガ 運動量★★☆☆☆
〒655-0009 神戸市垂水区小束山手2-2-1ブランチ神戸学園都市2F