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ヨガlunasoleへようこそ

ヨガlunasoleは、神戸市北区・中央区・垂水区などで、産前・産後・更年期女性のライフステージにあわせたヨガレッスン、産前産後ヨガのインストラクターを目指したい方に向けての講師養成講座、基本のヨガを詳しく一から学ぶ講座など、女性に特化したヨガを開催しています。

イタリア留学中、腰痛改善のために偶然出会ったヨガでしたが、こんなにも私の人生において大切な存在になるとは思ってもいませんでした。

一人目の子供の産前産後、心身の変化への戸惑いや不調が続き、心身共に疲れ果てていました。その時なんとかギリギリで私を保たせてくれたのがヨガでした。

私の中の枯渇したエネルギーが、少しずつ少しずつ補充されていくようでした。
疲れた心身が軽くなり、活力が湧き、思考の癖まで変わりました。
私が変わると、育児や人間関係にも大きな影響がありました。

ヨガを生活に取り入れることで、心も身体も健やかになれる、強くしなやかに自分軸で生きられる。この素晴らしさを多くの女性に感じていただけたらと思っています。

ヨガlunasoleの講座やレッスン

産前産後ヨガ講師養成講座

マタニティ期・産後期の女性をサポートするためのヨガインストラクター資格を取得する講座です。

産前産後ヨガは、特有の心身の特徴を理解し各々の時期や状態に適したヨガを提供する必要があります。産前産後ヨガの原理原則から導入法、呼吸法や瞑想法、マイナートラブル対処法など、指導歴15年の講師が即実践できるよう多岐にわたって指導します。

ヨガレッスン

マインドフルネスヨガ、歪み調整ヨガ、産前産後ヨガ、呼吸法、ヨガ哲学…

身体の使い方、呼吸に導かれる身体の動かし方、心身のリカバリーを軸にさまざまなレッスンを各地で開催しています。

動画で学ぶ基本のヨガ

基本のアーサナ群を、順序だてて体系的に学ぶための動画視聴講座。

ポーズをただ真似して行うヨガではなく、基本姿勢から身体の使い方や体感覚をひとつひとつ丁寧に解説指導しますので、ポイントを確認しながら自宅で何度も実践し復習できます。

初心者の方がヨガの基礎を学ぶにはもちろん、なんとなくやっていたポーズをもう一度きちんと学びなおしたり、普段受けているヨガレッスンの補完にも最適です。アライメント指導者でもある講師が詳しく指導します。

今後の指導者養成講座

産後ヨガ指導者養成講座

マタニティヨガ指導者養成講座

神戸spaceわに&オンライン 2023.11/3.4.5

神戸spaceわに&オンライン 2023.6/4.11.18

神戸市北区&オンライン 2023.6/21.28.7/5.12

神戸市北区&オンライン 2023.9/6.13.20.27

Instagram

* めちゃくちゃ忙しいのに。 明日か *
めちゃくちゃ忙しいのに。
明日から養成講座なのに。
やらないといけないこと
勉強しないといけないこと
盛り盛りなのに。

寝る間を惜しんで
友達のオススメ
3日かけて読み終えました。

あかん
号泣→放心。

自分と境遇はまるで違う
さまざまな登場人物なのに、
寄り添って
自分の人生を重ね合わせてしまう。

自分の人生を生きていくって
やはり
こういうことよな…

あぁ、
読んだ人と語り合いたい!

最近は
サラッとしたものばかり読んでたけど、私やっぱりこういう本が好きだな。

みんなのオススメを教えてもらって、
年末年始は読み耽りたいな。

#汝星のごとく 
#自分の人生を生きる 

【定期クラス】
◉中央区
スペースわに産前産後クラス
毎週火曜日
◉北区
産前産後ヨガクラス&歪みを整えるヨガクラス 
毎週月曜日
◉垂水区
ブランチ神戸学園都市ヨガクラス 毎週木曜日
◉オンラインクラス
◉パーソナル・グループレッスン・イベント・子育て支援事業 
区
◉北区coconoba 
毎週金曜日

★ご予約、お問い合わせ、他日程リクエストなどお待ちしております!
yoga.lunasole@gmail.com
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神戸ヨガ:ヨガ・産前産後ヨガ・マタニティヨガ・産前産後ヨガ講師養成講座:LUNASOLE阿部ゆうきさんのブログです。最近の記事は「2023マタニティヨガ指導者養成講座@神戸スペースわに(画像あり)」です。
#神戸市中央区ヨガ #神戸市灘区ヨガ #神戸市北区ヨガ #神戸市垂水区ヨガ #神戸市西区ヨガ #神戸市須磨区ヨガ#ヨガインストラクター#マタニティヨガインストラクター#産後ヨガインストラクター#ママヨガインストラクター#ヨガインストラクター養成講座#ヨガ好きな人と繋がりたい#神戸ヨガ#kobe#マタニティヨガ#出産準備#妊娠#産前産後#産後ヨ ガ#産後ダイエット#産後ケア#産後#産後ママ#ママヨガ#子連れヨガ#神戸ママ#神戸ベビー#神戸プレママ">
【12月スケジュール】

今週から産後ヨガ養成講座が始まります。

11月スケジュールをお知らせせずに
11月が終わろうとしていること、
今気づきました。

12月のお知らせは…
@学園都市と@北区coconoba
曜日とレッスン数が変わります。

@北区自宅レッスン
イレギュラー日があります。

お間違えのないよう。
12月もよろしくお願いいたします!

★ご予約、お問い合わせ、他日程リクエストなどお待ちしております!

◉中央区スペースわにクラス
産前産後ヨガ
12/5.19(火)11:00〜12:00

◉北区桂木クラス
産前産後ヨガ
12/4.18.25(月)10:30〜11:30
 
◉ブランチ学園都市ヨガクラス
マインドフルネスヨガ
12/7.14.21 (木)10:10〜11:20

◉北区COCONOBA
毎週金曜日 9:30〜10:30、11:30〜12:30

◉子育て支援ヨガ @すずらんキッズ保育園
12/6(水)10:00〜11:00

◉http://yogalunasole.jp
◉Instagram  yoga_lunasole
◉https://ameblo.jp/ciao-principessa/

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*
昨日は
大学の友達の新居訪問。

毎度
楽しすぎて
飲みすぎた…

NICOちゃんに癒されて
ベッドから出られない翌朝♡

#猫がいるしあわせ
#冬の癒し 

町内清掃があるから
渋々起きました。

【定期クラス】
◉中央区
スペースわに産前産後クラス
毎週火曜日
◉北区
産前産後ヨガクラス&歪みを整えるヨガクラス 
毎週月曜日
◉垂水区
ブランチ神戸学園都市ヨガクラス 毎週木曜日
◉オンラインクラス
◉パーソナル・グループレッスン・イベント・子育て支援事業 
区
◉北区coconoba 
毎週金曜日

★ご予約、お問い合わせ、他日程リクエストなどお待ちしております!
yoga.lunasole@gmail.com
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#神戸市中央区ヨガ #神戸市灘区ヨガ #神戸市北区ヨガ #神戸市垂水区ヨガ #神戸市西区ヨガ #神戸市須磨区ヨガ#ヨガインストラクター#マタニティヨガインストラクター#産後ヨガインストラクター#ママヨガインストラクター#ヨガインストラクター養成講座#ヨガ好きな人と繋がりたい#神戸ヨガ#kobe#マタニティヨガ#出産準備#妊娠#産前産後#産後ヨ ガ#産後ダイエット#産後ケア#産後#産後ママ#ママヨガ#子連れヨガ#神戸ママ#神戸ベビー">
* 1ヶ月ぶりに 夫がイタリアから帰 *
1ヶ月ぶりに
夫がイタリアから帰国しました。

いつもの
私の好きなチーズと共に。

今回も
いろいろあり…

洪水被害
車水没
その他諸々

お互い
元気に楽しく
歳を重ねたいなぁ…
と改めて思う今日この頃です。

とりあえず
和食のオンパレードで
おもてなしします。

#イタリア大好き 
#イタリア恋しい🇮🇹 

【定期クラス】
◉中央区
スペースわに産前産後クラス
毎週火曜日
◉北区
産前産後ヨガクラス&歪みを整えるヨガクラス 
毎週月曜日
◉垂水区
ブランチ神戸学園都市ヨガクラス 毎週木曜日
◉オンラインクラス
◉パーソナル・グループレッスン・イベント・子育て支援事業 
区
◉北区coconoba 
毎週金曜日

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* 学園都市レッスン @branch_kobe お一 *
学園都市レッスン
@branch_kobe 

お一人お一人の
癖や不調や目標を考慮した
our paceなレッスン。

人数少ないですが
充実した楽しい時間です♡

#神戸市西区ヨガ
#神戸市垂水区ヨガ 

【定期クラス】
◉中央区
スペースわに産前産後クラス
毎週火曜日
◉北区
産前産後ヨガクラス&歪みを整えるヨガクラス 
毎週月曜日
◉垂水区
ブランチ神戸学園都市ヨガクラス 毎週木曜日
◉オンラインクラス
◉パーソナル・グループレッスン・イベント・子育て支援事業 
区
◉北区coconoba 
毎週金曜日

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* 少し過ぎましたが日曜日、 無事? *
少し過ぎましたが日曜日、
無事?修了試験が終わり
15人で打ち上げ🍺

出会ってから
語って語って語りまくりの私達。

歳上も歳下も関係なく、
この歳になって
こんなに素敵な仲間ができるとは…
うれしい誤算でした。

いつかみんなと
一緒に仕事ができるといいな♡

#アラフィフライフ
#素晴らしい人生 
#かけがえのない時間 

【定期クラス】
◉中央区
スペースわに産前産後クラス
毎週火曜日
◉北区
産前産後ヨガクラス&歪みを整えるヨガクラス 
毎週月曜日
◉垂水区
ブランチ神戸学園都市ヨガクラス 毎週金曜日
◉オンラインクラス
◉パーソナル・グループレッスン・イベント・子育て支援事業 
区
◉北区coconoba 
毎週木曜日

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