ヨガlunasoleへようこそ
ヨガlunasoleは、神戸市北区・中央区・垂水区などで、産前・産後・更年期女性のライフステージにあわせたヨガレッスン、産前産後ヨガのインストラクターを目指したい方に向けての講師養成講座、基本のヨガを詳しく一から学ぶ講座など、女性に特化したヨガを開催しています。
イタリア留学中、腰痛改善のために偶然出会ったヨガでしたが、こんなにも私の人生において大切な存在になるとは思ってもいませんでした。
一人目の子供の産前産後、心身の変化への戸惑いや不調が続き、心身共に疲れ果てていました。その時なんとかギリギリで私を保たせてくれたのがヨガでした。
私の中の枯渇したエネルギーが、少しずつ少しずつ補充されていくようでした。
疲れた心身が軽くなり、活力が湧き、思考の癖まで変わりました。
私が変わると、育児や人間関係にも大きな影響がありました。
ヨガを生活に取り入れることで、心も身体も健やかになれる、強くしなやかに自分軸で生きられる。この素晴らしさを多くの女性に感じていただけたらと思っています。
ヨガlunasoleの講座やレッスン
産前産後ヨガ講師養成講座
マタニティ期・産後期の女性をサポートするためのヨガインストラクター資格を取得する講座です。
産前産後ヨガは、特有の心身の特徴を理解し各々の時期や状態に適したヨガを提供する必要があります。産前産後ヨガの原理原則から導入法、呼吸法や瞑想法、マイナートラブル対処法など、指導歴15年の講師が即実践できるよう多岐にわたって指導します。
ヨガレッスン
マインドフルネスヨガ、歪み調整ヨガ、産前産後ヨガ、呼吸法、ヨガ哲学…
身体の使い方、呼吸に導かれる身体の動かし方、心身のリカバリーを軸にさまざまなレッスンを各地で開催しています。
動画で学ぶ基本のヨガ
基本のアーサナ群を、順序だてて体系的に学ぶための動画視聴講座。
ポーズをただ真似して行うヨガではなく、基本姿勢から身体の使い方や体感覚をひとつひとつ丁寧に解説指導しますので、ポイントを確認しながら自宅で何度も実践し復習できます。
初心者の方がヨガの基礎を学ぶにはもちろん、なんとなくやっていたポーズをもう一度きちんと学びなおしたり、普段受けているヨガレッスンの補完にも最適です。アライメント指導者でもある講師が詳しく指導します。
今後の指導者養成講座
産後ヨガ指導者養成講座
マタニティヨガ指導者養成講座
神戸spaceわに&オンライン 2023.11/3.4.5
神戸spaceわに&オンライン 2023.6/4.11.18
神戸市北区&オンライン 2023.6/21.28.7/5.12
神戸市北区&オンライン 2023.9/6.13.20.27
